The best diet shake...
... is the shake your booty makes when do ZUMBA.
Dance and you will shine ON
XOXO
Lots of loves -H3H-
Lets continue
Posted by
ibuRayy4n
at
9:24 PM
Labels:
aerobic,
Celestica,
friends,
healthy lifestyle,
zumba
0
comments
Bravo
Received recognition voucher.
I claimed KFC voucher.
So...dah bole belanja anak makan KFC...hahahaha
Anak memang suka makan KFC...tp selalu-selalu nk makan KFC...kopak la.
So...ibu ckp..tunggu voucher ibu sampai. Baru kit api makan KFC.
XOXO Lots of loves -H3H-
I claimed KFC voucher.
So...dah bole belanja anak makan KFC...hahahaha
Anak memang suka makan KFC...tp selalu-selalu nk makan KFC...kopak la.
So...ibu ckp..tunggu voucher ibu sampai. Baru kit api makan KFC.
XOXO Lots of loves -H3H-
Darah Tinggi?????
Aku sangat tak sihat these days. Mula dengan gastrik...dan sekarang aku sakit kepala sampai tahap tak boleh bangun.
Mak check BP...about 187/120. Gila tinggi. Aku mana pernah ada darah tinggi.
So, balik dr rumah mak...aku singgah Klinik Dr Akram siap2. Kebetulan memang Dr Akram yg attend aku. Dia pun terkejut. Ye lah....aku dok pi kat dia dah lebih 12 tahun dah. Mana pernah darah tinggi. Darah rendah ada lah.
So, Dr Akram bg ubat darah tinggi yg mild dose dan suruh aku makan seminggu. Minggu depan...mai balik...check BP. Hopefully ok la...tamau la kena darah tinggi.
Ok...nk sambung tidoq.
XOXO Lots of loves -H3H-
Mak check BP...about 187/120. Gila tinggi. Aku mana pernah ada darah tinggi.
So, balik dr rumah mak...aku singgah Klinik Dr Akram siap2. Kebetulan memang Dr Akram yg attend aku. Dia pun terkejut. Ye lah....aku dok pi kat dia dah lebih 12 tahun dah. Mana pernah darah tinggi. Darah rendah ada lah.
So, Dr Akram bg ubat darah tinggi yg mild dose dan suruh aku makan seminggu. Minggu depan...mai balik...check BP. Hopefully ok la...tamau la kena darah tinggi.
Ok...nk sambung tidoq.
XOXO Lots of loves -H3H-
Happy Belated Birthday, Adnin
Posted by
ibuRayy4n
at
7:45 PM
Labels:
birthday,
friends,
sisters,
Starbucks,
sunway carnival,
work
0
comments
Hari ni...keja gila...all the way to Sunway sebab nk lunch kat Starbucks....Kulim pun ada Starbucks oit. Hahahahaha....
Kita ikutkan ja request drp birthday gal.
Dalam byk2 option...dia pilih Starbucks...tp Sunway punya. Sebab Starbucks Kulim selalu habih choice lunch. Laku naw...hahahaha
XOXO Lots of loves -H3H-
Kita ikutkan ja request drp birthday gal.
Dalam byk2 option...dia pilih Starbucks...tp Sunway punya. Sebab Starbucks Kulim selalu habih choice lunch. Laku naw...hahahaha
Sorry ya...tahun ni x buat kek. Kita makan kek Starbucks je la ya. Kek marble oren dgn matcha icecream...sedap amat walopun kek marble dia padat
My fav teriyaki chicken sandwich
XOXO Lots of loves -H3H-
Excuses Dont Burn Calories
Posted by
ibuRayy4n
at
8:14 PM
Labels:
aerobic,
Celestica,
friends,
healthy lifestyle,
zumba
0
comments
This is a very good stress reliever tau.
Walopun sebelum start class rasa lemau gila...letih gila dengan keja or banyak gila keja tak abih...jd punca untuk excuses.
Tapi...believe...lepaih habih kelas....you will feel released and relieved. Rasa macam semua toxic dalam badan kluaq abih.
Tambah pulak dengan geng yang sekepala dan gila...hahahaha
XOXO Lots of loves -H3H-
Walopun sebelum start class rasa lemau gila...letih gila dengan keja or banyak gila keja tak abih...jd punca untuk excuses.
Tapi...believe...lepaih habih kelas....you will feel released and relieved. Rasa macam semua toxic dalam badan kluaq abih.
Tambah pulak dengan geng yang sekepala dan gila...hahahaha
XOXO Lots of loves -H3H-
Thank you, Lady Boss
Posted by
ibuRayy4n
at
7:45 PM
Labels:
a&d team,
Kulim,
lunas,
lunch,
Nasi Ayam Periuk Besar
0
comments
A&D Team Meeting
As usual...selang seminggu...kita akan ada team meeting.
Team meeting kali ni Afzan present us her last training. Kemain x sabaq dia nak present. Nak selesaikan cepat2...tak larat nk pospon dah....hahahaha
Team meeting kali ni Afzan present us her last training. Kemain x sabaq dia nak present. Nak selesaikan cepat2...tak larat nk pospon dah....hahahaha
Good morning
Posted by
ibuRayy4n
at
10:17 AM
Labels:
breakfast,
friends,
kilang lama,
koayteaw kerang Kulim,
Kulim
0
comments
Good morning la sangat kan? Hahahah
As u know, mulai 22 hb 2 hari tu mmg mai bukak airport. Azam tahun baru kononnya.
Boss aku lak hr ni silap...igt dia ada meeting. Rupanya meeting kansel.
So...Kak Lina ajak kami pi breakfast kat koteaw kerang. Memandangkan orang lain x Nampak rupa dok kat mana...Hadi dah makan...tinggai aku dengan Naim ja...misi tetap diteruskan. Hihihi
Lama oooo tak makan koteaw kerang ni.
Makasih Kak Lina, belanja makan....Naim belanja minum. Nurhijriah kekenyangan sampai lunch. Hihihihi.....
XOXO Lots of loves -H3H-
As u know, mulai 22 hb 2 hari tu mmg mai bukak airport. Azam tahun baru kononnya.
Boss aku lak hr ni silap...igt dia ada meeting. Rupanya meeting kansel.
So...Kak Lina ajak kami pi breakfast kat koteaw kerang. Memandangkan orang lain x Nampak rupa dok kat mana...Hadi dah makan...tinggai aku dengan Naim ja...misi tetap diteruskan. Hihihi
Lama oooo tak makan koteaw kerang ni.
Makasih Kak Lina, belanja makan....Naim belanja minum. Nurhijriah kekenyangan sampai lunch. Hihihihi.....
XOXO Lots of loves -H3H-
Family time
Posted by
ibuRayy4n
at
3:19 PM
Labels:
Asama Thai,
Central Square,
family,
lunch,
Sg Petani
0
comments
Silap hari? Tak silap...memang btoi hari ahad.
Hahahaha....hari ni mak ajak pi beli kain nak buat baju raya. Ok ja. tapi kena amik budak kecik ni balik sekolah dulu. Dia exam....so balik macam biasa.
Lepas shopping...acu ajak pi asama....dia craving nak makan kat asama.Ye lah ye lah....
XOXO Lots of loves -H3H-
Hahahaha....hari ni mak ajak pi beli kain nak buat baju raya. Ok ja. tapi kena amik budak kecik ni balik sekolah dulu. Dia exam....so balik macam biasa.
Lepas shopping...acu ajak pi asama....dia craving nak makan kat asama.Ye lah ye lah....
XOXO Lots of loves -H3H-
Subscribe to:
Posts (Atom)



















































