Cabaran untuk kehidupan yang lebih sihat...

Actually, aku sedang mencabar diri untuk kehidupan untuk kehidupan yang lebih menyihatkan dan semoga lebih baik untuk aku.

Dont be surprised. Ya betoi...aku join JK1M#3...aku dlm team Sungai Petani, bawah coach Nazrin Nasser, program founder is Kevin Zahri.

Why shud I join this? Aku nk push factor untuk aku konsisten untuk berubah, aku nk kurus dan sihat...bukan kurus semata untuk cantik. Its a BIG NO.

Alhamdulillah, with support from family and friends, aku akan teruskan semangat...tamau cekelat angin dah.

1 big step taken, by registered under JK1M#3, second step is attended health talk and circuit training by Kevin Zahri in Alor Setar. Siap amik cuti tu...sbb talk tu hari Jumaat.

Memang kena latu cukup2 hari tu. But, I really love it. This session combine with group from Alor Setar. Memang happening gila la.

Banyak ilmu yg dikutip, semoga bermanfaat untuk kami.

Gabungan team SP dan Alor Setar

Shaz, my teman from SP to Alor Setar.

Kina, berbelas tahun x jumpak since abes SPM....jk1m#3, kembalikan ikhuwah kami. Alhamdulillah

Ladies power

pulun sangat aih....hahaha

Teammates from SP, with Kevin. X ramai from SP yg attend session in AS sbb ramai yg choose nk attend kat Penang, nanti.

Ladies with coach and Kevin

Lunch with Kevin and coaches.

Notes : Yes, betoi...program ni hanya 6 minggu. Dalam masa 6 minggu bole ka aku achieve target berat ideal aku? Aku target setahun. Lama kan? Ye lah...kumpul lemak bertahun2, manakan bole buang berat drp hampir separuh badan dlm masa 6 minggu. Hihihihi....lu pikirlah sendiri.

Aku x rasa ya. Bak kata Kevin, hidup sihat bukan untuk 6 minggu, tp seumur hidup. Semoga ilmu yg aku perolehi, akan aku amalkan....bukan sekadar tahu. Insya-Allah. Menuju kepada kehidupan yg lebih baik.

p/s : Baru aku tau, jogging dan exercise bole buat org ketagih....pelik? Tapi itu yg jd pada aku. Gym? Weekend br berjinak2 dengan gym.

Aku btoi2 mau hidup yg sihat, insya-Allah. Semoga Allah mempermudahkan perjalanan aku dan melindungi aku.

Aku sentiasa doa....antaranya,

Ya Allah...andai usaha aku untuk kuruskan badan berjaya, jagalah aku....peliharalah aku. Jangan lalaikan aku dengan kecantikan sehingga mendedahkan aurat yg selama ini dijaga rapi.

XOXO

Gaya hidup

 Aku sedaq, this few years aku memang mengamal cara hidup yg kurang sihat.

Kerja aku di opis mmg langsung x praktikal dengan gaya hidup aku yg memang suka makan. All day long in front of screen...dengan pergerakan badan yang minima buatkan badan aku bagai di pam2.

Last sekali aku cuba kuruskan badan, masa aku nk conceive my baby boy....which is 7 years back. Aku berjaya buang 20kg thru strict diet within 7 months. Semangat nak anak punya pasai...hihihih. Aku berjaya maintain berat sebelum pregnant after delivery until my lil hero reach 2years old.

Selepas tu, dengan alasan teman kawan yg pregnant makan....badan aku terus membelon....naik ja...turun nya dak.

This year, aku inspired by my ROTU batchmate, Rossa. Aku dengan Rossa, since dlm ROTU...figure kami x jauh beza. Kesedaran Rossa dan galakan Rossa dan all close friend make my move.

Walopun my passion in cake and deserts....aku kena amik action untuk ubah gaya hidup kepada yg lebih sihat.

Tekad aku, aku dah nk masuk 33 tahun ni. Aku nak kurus untuk sihat. Aku tak mau penyakit2 rutin...macam darah tinggi, kencing manis dan jantung hinggap aku di seawal 30an.

Aku harap, aku akan istiqamah untuk terus berubah. TQ, friends for your support and companion.

Sebagai permulaan, aku dengan kawan2 satu team luangkan masa untuk beriadah, jogging dan workout minima 3kali seminggu, sejam setiap kali.

Alhamdulillah...setakat la...kami masih istiqamah dan aku dah semakin ketagih untuk slow jog....walopun mengah amat...ye la...lama x exercise....semput amat.

I will carry on and try to EAT CLEAN pulak lepas ni. Insya-Allah.

 

Its not easy to gather and remind everybody to bring change and get them change on time. Hahahaha...

Congratulations to myself, Ai Lih, Faiz and Hadi

 

Second session, we have Rinda on board

 

Fourth session, we have Naim on board. Congratulations, dik.

 

Sixth session, we have Murni, Kak Yana and wani on board. Congratulations ladies. 

We did I stored pic for fifth session? Hm...

 

Seventh session, only 4 of us. Doesnt matter....

 

Berempat jugak, cuma sepatutnya berlima...tp ujan rintik2....so Rinda tak join.

 

Actually, kami beraktiviti hari selasa, rabu dan khamis.

Tapi, insya-Allah aku dengan Wani akan cuba untuk setiap hari. Ketagih la pulak...hahahha...bole macam tu?

Friends,

Sapa nk join pun bole...mai ja. Kami ada di taman rekreasi Kulim Hi-Tech setiap hari, insya-Allah...bila hari x ujan dan xdak apa2 aral...

Sekarang ni...tengah cuba untuk kuatkan semangat dan istiqamah.

XOXO

World Cup

Ada kami kisah....Uruguay 🇦🇷 kalah ke menang? Hihihihi

XOXO

 Lots of loves -H3H-

Fireball Celebration 2014 and Happy Birthday Celestica

Majlis perwakilan wanita .......sila isi tempat kosong hahaha

Fireball tahun ni, tema merah putih. So... Sangat kemerahan 😂

Fireball tahun ni, kita celebrate sekali dengan birthday Celestica yang ke 20th. Oh.... You're still young. Belum cukup umur mengundi pun 😜😆😅

100pcs cupcakes for fireball day 😜😜😜

This cake ordered by production team, also for this celebration

XOXO

Alkisah sebiji burger...

Alkisah sebiji burger...
Malam itu, Kak Fidah bertengkar dengan emaknya lalu melarikan diri dari rumah. 

Semasa dalam perjalanan, Kak Fidah teringat bahawa dompetnya 
tertinggal dan dia tiada sebarang duit bersamanya.

Tiada syiling pun untuk menelefon rumah bagi meminta pertolongan.
Pada masa yang sama, perutnya berbunyi kelaparan. Kak Fidah tiba di satu gerai burger Ramli, yang baunya mengancam, kelaparannya bertambah.

Kak Fidah harapkan dapat satu burger ayam, tapi dia tiada duit.

Penjual burger yang sedar dengan kehadiran Kak Fidah melihat dia sedang mengigil ketakutan lalu bertanya…

“Adik dah makan belum? Kalau nak, ambil burger ayam ini untuk makan dulu,” kata penjual burger itu.

“Tapi saya tiada duit pakcik,” kata Kak Fidah dengan sipu-sipu.

“Tak apa, pakcik belanja. Mai, duduk sini makan,” kata penjual burger itu sambil membuat satu Milo panas untuk Kak Fidah.

Beberapa minit kemudian, Kak Fidah mengalirkan air mata...“Mengapa sayang?” tanya penjual burger.

“Tiada apa. Cuma terharu dengan hati baik pakcik,” kata Kak Fidah sambil mengelapkan air matanya.

“Orang asing macam pakcik boleh bagi burger kepada Fidah, tapi mak saya, lepas bertengkar dengan saya, dia halau saya keluar rumah. Kejam betul mak saya!” tambah Kak Fidah lagi.

Mendengar kata-kata Kak Fidah, penjual burger mengeluh.

“Adik, mengapa adik fikir begitu? 

Renungkan semula. Pakcik hanya beri adik satu burger, adik dah rasa terharu dan terhutang. Ibu adik membesarkan adik sejak kecil, mengapa adik tak pula rasa syukur malah bertengkar dengan ibu adik?” kata penjual burger itu.

Kak Fidah amat terkejut dengan jawapan itu, dan selepas berterima kasih dengan pakcik burger, dia terus berjalan menuju ke rumahnya.

Dalam perjalanan Kak Fidah asyik terfikir...

“Mengapa selama ini saya tidak terfikir perkara itu? Satu burger daripada seorang yang asing boleh membuat saya rasa terhutang, tapi mak saya yang membesarkan saya sejak kecil dan saya tidak berasa sedemikian, walaupun sikit.”

Kak Fidah memikirkan apa yang perlu dikatakan kepada emaknya apabila dia tiba di rumah.. 

“Maafkan saya mak. Semua salah Fidah… maafkan saya mak.”

Sejurus tiba di rumah, Kak Fidah melihat wajah maknya yang penuh kebimbangan bertukar menjadi lega melihat kepulangannya setelah puas mencari.

“Fidah masuk. Mungkin dah lapar. Mak dah masak, jom makan,” kata maknya.
Fidah terus menangis sambil menyembamkan muka di tangan maknya.

Wahai anakku,

Di dalam kehidupan ini, engkau lebih mudah menghargai perkara-perkara kecil yang dilakukan sahabat-sahabat sekeliling kamu, tapi untuk ahli keluarga terdekat kamu, kamu sering merasakan apa yang dikorbankan mereka adalah normal dan patut dilakukan tanpa sebarang penghargaan.

Kasih sayang dan keprihatinan keluarga terdekat kepada kamu adalah perkara paling berharga kurniaan Allah untuk kamu sejak dilahirkan, terutamanya kasih sayang daripada kedua-dua orang tuamu. 
Orang tuamu tidak pernah mengharap kamu membayar kembali kos membesarkan kamu...tapi pernahkah kamu mengerti untuk menghargai dan bersyukur dengan pengorbanan tanpa syarat 
kedua-dua orang tuamu?

Senyum...

- Ust Dato' Tuan Ibrahim Tuan Man -

XOXO

Melaka 2014

This is my second trip to Malacca, this year. Tapi, masa first trip...kami cuma sempat singgah pekena famous coconut shake kat Klebang, sebelum hantaq acu ke uitm dan balik SP.

This trip should be longer. Tp, sebab clash dgn football match anak....kena korbankan sehari.

Kami bertolak pukul 7pg (Jumaat, 11/4/2014). Lepas sarapan bihun goreng.

Mak siapkan bekal nasi putih, sambai ikan bilis, sambai telur dan ayam goreng masak kicap.

Target nk smpi melaka around 3ptg. Sepanjang perjalanan...x byk singgah kali Ni. Tp, ada beberapa halangan yg buatkan kami gagal smpi Koi 3ptg di Melaka.

Husband terlepas simpang, sangkut jem nk keluar dr masjid KLIA around sejam lepas solat jumaat. GPS (guna pun sesat) route us to UiTM dgn jalan jauh....huhuhu.

Tp...Alhamdulillah....perjalanan kami selamat. Sampai UiTM, acu dah siap bwk turun barang. Kalo dak....jenuh nk usung dr tingkat 3 ke 4...ntah. Hihihi.

Dr UiTM keep Mahkota Hotel Melaka, took us about 45min. Jauh la jugak rupanya.

Aku book Mahkota Hotel Melaka ni through Hotel club.com. price through ejen, not bad oooo.

Actual price for family suite is ard rm380...2 room apartment...but cost me rm280...but exclude breakfast. Masa check in...aku tanya....kalo nk add breakfast brapa? Nk add breakfast...rm22++ per head. We decided tamau tambah...hihihi.

Lepas check in, terus isi perut dgn bekai Mak. Solat dan rehat.

Sbb hp bateri kong...xle nk amik pic bilik sblm dikucar kacirkan. Hihihi. A bit old but still cozy. 2 room with 2 bathroom. 1 of it ada bathtub.

Anak dah abes syok dah dgn swimming pool. Naik ja bilik sat, kalut dah ajak ibu pi swimming. Ibu tepuk dahi...ibu lupa bwk swimming suit anak. Hihihi.

Cer try ja pakai bj biasa...dgn harapan...pihak hotel x kacau. Alhamdulillah...pihak hotel x strict sgt dgn pemakaian kat kolam. Anak sempat Mandi 20min ja sbb nk maghrib. Another good news is...x perlu bawak towel ke swimming pool sbb towel provided. Hihihi.

Lepas anak berendam, kami naik atas...mandi...solat dan bersiap.

Semua org siap, kami keluar koi 9mlm Dr bilik. Tuju kami...Jonker Walk. Dah lama tringin nk pi...sampai jugak. Yeah.

Jonker walk ni 6min ja drive dr hotel. X jauh sgt. Cuma parking jauh sket. Kena jalan kaki.

Jonker walk more like uptown tp peniaga2 adalah Chinese. Mmg sesak la. Aku tatau nk beli apa. Cuma beli charger hp dlm keta dan kepala plug nk cucuk wayar USB nk caj hp. Hihihi.

X lama kami kat Jonker Walk sbb terlalu sesak dan panas.

Dr Jonker Walk...kami kee Asam Pedas Claypot kat Kota Laksamana. Katanya sedap sgt. Dr Jonker Walk ke Asam Pedas Claypot pun around 5 minit drive ja.

Tgk ke manusia yg penuh gila...mmg tersangat la kagum and I have really high expectation. But...it not suit my taste tho.

Mak dan hubby amik set asam pedas ikan pari, aku ayam, acu daging, anak nasi Putih kuah sup dan ayah setia dgn nasi goreng Kampung.

After dinner...terus balik bilik....lena. Letih woooo.

Sabtu (12/4/2014)

Lepas subuh ja anak dah meloncat nak mandi kolam lagi. Aduhai....

Ibu berjaya lengahkan sampai koi 8+. Hihihi...

Sempat la jugak anak berkubang dan make friends for almost an hour. Sib baik ibu x jadi tarzan sbb risau tgk anak yg over relax dan over excited...all is fun and you don't have worry, ibu. Grrrrrr

Siap berkubang, naik bilik...terus siap2 until checkout. Otw ke kajang, sempat la shopping belacan dan dodol sket dan lapik perut di McD dkt taman buaya. Kalo ikutkan hati mmg nk masuk. Tp kalo masuk, lmbt lak sampai kajang.

Insya-Allah....next time kita jelajah Ayer Keroh pulak. Hihihi


XOXO

Rayyan Hiwayat 6 Tahun

Sat ja rasanya 6 tahun berlalu. Syukur dengan segala kurniaNya. Alhamdulillah.

Tahun ni, anak turn 6. He requested to have a birthday celebration kat sekolah. Mmg besday anak dan ayah fall on Sunday. Tp cikgu advise to celebrate on Thursday.

I made just a simple arrangement.

Billions thanks to ayah&mak untuk bihun goreng yg sedap. Another than for delivery to school.

Thanks, hubby for goodies arrangement.

Ibu just baked 2 tier choc moist cake dgn tema PASTI.

So glad, bila tgk anak, Adik Aniq and his friends enjoy it.

It just a small celebration but its priceless looking at him.

Semoga anak, Muhammad Rayyan Hiwayat, akan jadi anak yg bijak, soleh dan ta at.

To ayah, I love you so much.

Tq for being a great dad ever.
Tq for always be by my side.
Tq for everything.

XOXO

Hujan.... ^_^

Sabtu lepas, PIL adakan majlis bacaan yassin dan sikit kenduri.

Alhamdulillah, semasa bacaan yassin...human mulai turun dgn sgt2 lebat. Rindunya dengan bau ujan. Hihihi

Memandang besday ank dengan nazuan sama2 bulan 3...ibu buat la sikit Kek untuk potong2 Kek. Hihihi

Saja syok2....hihihi

XOXO

This Boy Never Saw His Dad As An Inspiration ... Until He Found Out His Big Secret

This is a very good video. Dont wait till too late to appreciate their love. Parents love is endless and cant be valued by money.



Ayah, mak...I love you with all my heart. (^_^)

You're my inspiration. Always.